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「最近視力が落ちてきたな。」と気になっていませんか?
こで今回は、米国の国立眼病研究所などの情報を参考に、目の健康維持に欠かしたくない食べ物を今日から3日間とりあげます。

1.ホウレンソウ
目にいい食べ物の代表格は、ホウレンソウです。
緑黄色野菜であるホウレンソウには“ルテイン”と呼ばれる色素の一種が含まれており、そのルテインには強い抗酸化作用があると分かっています。
その作用は、目の健康維持にいいとか。
また、ホウレンソウには目の筋肉の疲労回復に前向きな働きをするビタミンC、ビタミンEも多く含まれています。

537.jpg

4/8の緑黄色野菜の似合うセラピストは、

12:00~進藤 ヒカルさん
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24:00~立花 きこさん
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皆様のご来店ご予約を心よりお待ちしております。


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